Les ateliers « Je Pense à Moi »
Un temps pour soi, un thème différent à chaque rencontre
Les ateliers « Je pense à moi » sont une invitation à faire une pause dans le rythme du quotidien et à vous accorder un véritable moment de présence à vous-même.
Chaque atelier explore un thème différent à travers la pratique du Kundalini Yoga et d’autres propositions complémentaires, dans une ambiance bienveillante et conviviale.
Que vous pratiquiez déjà le Kundalini Yoga ou que vous souhaitiez le découvrir, vous êtes le bienvenu.
Prendre le temps d’aller plus loin
Le temps de l’atelier permet de vivre une expérience différente d’un cours hebdomadaire.
Il offre l’espace nécessaire pour approfondir certaines pratiques, les vivre plus intensément et laisser leurs effets s’intégrer en douceur.
Chaque rencontre est une invitation à ralentir, à respirer, à se déposer et à revenir à l’essentiel.
Au programme
Selon le thème de l’atelier, vous pourrez expérimenter différentes pratiques, parmi lesquelles :
- des kriyas (séries de postures de Kundalini Yoga) ;
- des exercices de respiration (pranayamas) ;
- des Tantra Yoga Danse, associant des postures de Kundalini Yoga, une danse libre et intuitive sur un mantra, une relaxation profonde accompagnée du même mantra, une méditation sur cette même vibration, puis un temps de méditation silencieuse pour intégrer pleinement l’expérience ;
- des méditations de Kundalini Yoga ;
- des méditations actives d’Osho ;
- des cercles de parole ;
- des temps de silence ;
- une pause conviviale autour d’un thé.
Chaque atelier est unique. Les pratiques proposées sont choisies en fonction du thème afin d’offrir une expérience cohérente, vivante et respectueuse du cheminement de chacun.
Un thème différent à chaque rencontre
Chaque atelier est construit autour d’un thème qui accompagne la pratique et invite à une réflexion personnelle.
Les propositions évoluent au fil de l’année afin d’explorer différentes dimensions de l’être, toujours dans le respect du rythme et des besoins du groupe.
Vous pouvez participer à un seul atelier ou les suivre tout au long de l’année.
Les prochains ateliers
Découvrez les prochains ateliers « Je pense à moi » et laissez-vous guider par le thème qui résonne avec vous aujourd’hui.
(Agenda des ateliers.)