Destination Yoga vous propose de découvrir la respiration holotropique à Lamballe, une pratique d’exploration intérieure qui invite à se reconnecter à soi à travers le souffle.
Je respire, je ressens, j’accueille ce qui est.
Et si le souffle devenait un chemin vers une meilleure connaissance de soi ?
La respiration holotropique est une pratique d’exploration intérieure qui utilise une respiration spécifique, accompagnée notamment par la musique, pour favoriser un état de conscience inhabituel.
Elle invite à porter un autre regard sur ce qui se vit en nous, à accueillir nos ressentis et à explorer notre monde intérieur.
Chaque expérience est unique, personnelle, et se déroule sans recherche de performance ni de résultat particulier.
Le souffle comme guide
Au quotidien, nous respirons le plus souvent sans y prêter attention.
Lors d’une séance de respiration holotropique, le souffle devient le fil conducteur de l’expérience.
Il peut permettre de prendre conscience de sensations corporelles, d’émotions, d’images ou de souvenirs qui émergent au cours de la pratique.
Il ne s’agit pas de chercher à provoquer quelque chose, mais d’accueillir ce qui se présente, dans le respect de son propre vécu.
Une journée de respiration holotropique à Lamballe pour explorer et intégrer
La journée se déroule dans un cadre bienveillant, propice à l’écoute et au respect de chacun.
Elle comprend différents temps :
- Un accueil et une préparation à la pratique.
- Des temps de yoga, de méditation et de relaxation.
- L’expérience de respiration holotropique, accompagnée par la musique.
- Un temps d’intégration et de partage de l’expérience vécue.
Chaque participant est accompagné dans son cheminement, à son rythme.
La journée se déroule en petit groupe, avec un minimum de 3 participants pour qu’elle puisse avoir lieu.
Un entretien préalable avant toute participation
La respiration holotropique est une pratique qui peut être intense, tant sur le plan physique qu’émotionnel.
Elle ne convient donc pas à toutes les situations.
Un entretien préalable est nécessaire afin de présenter le déroulement de la journée, de répondre aux questions et de vérifier l’absence de contre-indications.
Cette pratique ne remplace pas un suivi médical ou psychothérapeutique.
Prochaine journée de respiration holotropique
Mercredi 11 novembre 2026, de 10h à 17h
Lieu : Destination Yoga, à Lamballe
Tarif : 80 € la journée
Sur inscription, après entretien préalable
Renseignements et inscriptions :
Valentine Bouvier – 06 09 82 78 34
Retrouvez également les prochaines dates dans notre Agenda.
Le souffle devient un guide, ouvrant un espace propice à l’exploration de soi pour aller à la rencontre de son monde intérieur.