Les ateliers Méditation
S'arrêter, respirer, être présent
Les ateliers Méditation sont une invitation à faire une pause, à retrouver le silence intérieur et à s’offrir un temps de présence à soi.
Dans un quotidien souvent rythmé par l’action et les sollicitations, ces rencontres permettent de ralentir, d’observer ce qui est là et de retrouver un espace de calme.
Que vous soyez débutant ou déjà familier avec la méditation, vous êtes le bienvenu.
Une autre façon de méditer
Il existe de nombreuses façons de méditer.
Certaines invitent au silence, d’autres passent d’abord par le mouvement, la respiration, le chant ou les mudras afin de permettre au mental de se déposer plus naturellement.
Chaque atelier est une occasion d’explorer une ou plusieurs approches, dans le respect de ce qui est juste pour chacun.
Différentes portes d’entrée vers la méditation
Selon le thème de l’atelier, vous pourrez expérimenter :
- des exercices de respiration (pranayamas) ;
- des mudras (gestes des mains) ;
- des méditations de Kundalini Yoga ;
- des méditations actives d’Osho ;
- des méditations dansées ;
- des méditations silencieuses ;
- le chant de mantras.
Chaque atelier est différent. Les pratiques proposées sont choisies en fonction du thème et de l’intention de la rencontre afin d’offrir une expérience cohérente, profonde et respectueuse du rythme de chacun.
Il n’y a pas une seule façon de méditer
Il n’est pas nécessaire de savoir méditer ni de parvenir à faire le vide dans son esprit.
La méditation est avant tout une expérience.
Au fil des ateliers, chacun découvre la pratique qui lui correspond et expérimente la méditation à sa manière, dans le respect de son rythme et de ce qu’il vit au moment présent.
Les prochains ateliers
Les ateliers Méditation sont proposés régulièrement tout au long de l’année.
Découvrez les prochains rendez-vous et laissez-vous guider par celui qui résonne avec vous aujourd’hui.
(Agenda des ateliers.)